ビーツダイエットの効果とは?

 

こんにちわ^^
ビーツダイエットを始めて、日々調子が良い大学生です。ちゃんと卒論も頑張ってるよ~!笑

今日は日常のお話ではなく、大学生らしく真面目な話をしようと思います。
その名も『肥満のメカニズム』!! 卒論っぽい~(笑)

そもそも人が太るのは、糖質と脂質の過剰摂取が原因。
私みたいに憧れに乗じていっぱい食べてるとデブになっちゃうんですね(笑)

遺伝子的な関係で肥満になる人も少なからずはいますが、基本的には食生活から来るものが多いんですね。

中性脂肪が溜まってしまうのは、身体にとっては長期保存が可能なエネルギー源の為、遺伝的に飢餓に備えるようにできている機能によって、
身体・脳が「貯蔵」しようとしてしまうのが原因です。

これに加え、日本人には「太りやすい遺伝子」よりも「痩せにくい遺伝子」を持つ人の方が多いので、
一度皮下脂肪等が付いてしまうと、取れにくいというのが現状なんだそうです^^

ちなみに、中年になってから急に太ってしまったりするのは、消化機能の働きが悪かったり、胃酸の分泌が悪いと起こります。
「日本人は胃腸が弱い」とよく言いますから仕方ないのかも??

ダイエットは、苦労なしには達成できないという事ですね^^;

 

ビーツダイエット継続中!

 

その間も卒論とビーツダイエットは続けていて、2・3か月が経ちました!
今日はその成果を発表したいと思います^^

この数カ月で、ビーツスムージー、ウォーキング、食事量軽減とバランスを考えたメニューをほぼ毎日続け、
体重が、なんと-20㌔!! ウエストも10cm以上ダウンしましたー(/ω\)!!

私が恥ずかしながら、ダイエットを始める前は90㌔以上あったので、70㌔台まで落ちた事になります!
やったね~(≧▽≦)!!

相変わらずお通じの調子も、朝の目覚めも、お肌の調子も良いので、
このまま続けて目指せ50㌔台!!☆

今はまだ来ていないんですが、その内停滞期が必ずやって来るので
その時には「栄養士」の知識をフルに使って頑張りたいと思います(`・ω・´)!!

そう!栄養士の資格はまだまだ先になりそうなんですが、
野菜ソムリエの資格は何とか取れそう?な感じなんです!!
近く試験があるので頑張ります。

また結果報告に帰ってきます!応援してね~^^

 

ホットヨガって効果あるの?

防風通聖散の効果をしっかり発揮する、お勧めの飲み方は?

防風通聖散は漢方薬ですので、食間や食前の空腹時に飲むのがおすすめです。
ですが胃腸に不安のある方は少し何か食べてから飲むことによって、負担を減らすことも出来ますのでそこまで神経質に考える必要はありません。

 

飲むときは白湯もしくは常温の水が良いです。吸収率や効果を損なうことなく飲むという点において、これに勝るものはないと思います。
これはどちらも漢方薬全般に言えることになります。
他に気を付けるのは、服用量を自分の判断で変えない事です。
一日の服用量をきちんと守ること、決められた回数を守ることが効果を早く引き出す秘訣と言えます。
漢方薬は効果が出るまでに少し機関を要します。

 

なので早く効果を出そうと焦らずに、毎日きちんと続ける事がポイントになります。
過剰に飲みすぎてしまったりすると、副作用などの心配も出てきてしまします。
そして飲んだり飲まなかったりしてしまうと、なんでもそうですが効果は期待できません。
という事で効果を最大限発揮するためのポイントは、毎日しっかり決められた量を継続して服用するという事ですね。
漢方薬なので副作用はめったに見られませんが、自分の体調などを見ながら続けるとより良いかと思います。
白湯や水以外にも普段飲んでいる飲み物で飲んでしまいがちですが、他の飲料は効果を増減させてしまう可能性がありますのでやめておきましょう。

防風通聖散の正しいのみ方は?お茶やコーヒーでのんでも大丈夫?

異性の好みって?

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異性の好みはって聞かれると、「男らしい人」と答えていますが、実は私、かなりの筋肉フェチなんです。
コマーシャルで見る男性モデルの完璧な裸体にはいつもドキドキしています。

 

そして、自分の彼氏が実はあまり筋肉質ではなくて悩んでいます。
どちらかというと痩せ型で、食べても太らないタイプなので贅肉もないにはないけれど、筋肉も少ないという、か細い体です。
せめて少しでもお肉がついていればガッチリして見えるかと思うのですが。。

 

それに加えて、私、結構ぽっちゃり系なので、他人からの見た目も気にしてしまいます。
以前までは、一緒にスポーツしようとか、食べ放題のお店行こうとか、なんとか彼氏の体形改善に熱心でしたが、最近疲れました。
あまり乗り気じゃない人に強く言い続けるのも嫌だし、彼氏の方から痩せて欲しいなんて言われたことないのに悪い気もして。。
理想と現実ってやつで、好みは好みでおいておけばいいんでしょうけどね。
ああ、でもマッチョな男性って素敵!と今日も雑誌を見ながら妄想してしまいました。

フルーツまたは野菜をベースにして…。

ラクトフェリンには、脂質の分解を促す作用があるということが明らかになっています。そういうことから、ラクトフェリンが摂取できる健康機能食品などが人気を博しているのだと言って間違いありません。
どういったタイプのダイエット食品を取り入れるかが、ダイエットの成否に大きく影響します。自分自身に合致するダイエット食品をセレクトしないと、痩せないのはもちろんの事、リバウンドして却って太るかもしれません。
酵素ダイエットを利用して痩せたいと言うなら、酵素を忘れずに摂取するのは当たり前として、運動だったり食事内容の改良をすることが不可欠です。それぞれをキッチリとこなした時に、初めて理に適ったダイエットを成し遂げることができるのです。
この世に生まれたばかりの赤ちゃんと言いますと、免疫力がないのと同じですから、幾つもの感染症を阻止するためにも、ラクトフェリンを多く含んでいる母乳を、十分に摂り込むことが非常に重要なのです。
フルーツまたは野菜をベースにして、ミキサーとかジューサーで作ったスムージーを、食事と置き換えて摂るという女性が目立つそうです。みなさんもご存知だと思われますが、「スムージーダイエット」として広まっています。

置き換えダイエットをやるつもりなら、ひと月の間に1kg~2kg痩せることをノルマとして取り組む方が賢明です。なぜなら、この方がリバウンド防止に繋がりますし、体的にも負担を減らすことができます。
置き換えダイエットは効果抜群の方法であり、それを敢行するのみで必ずと言っていいほど痩せることが可能ですが、今直ぐにでも痩せたいと言うなら、有酸素運動を行なうと効果的です。
毎回、新式のダイエット方法が紹介されたかと思うと消え去ってしまうという中、昨今では「食べる系ダイエット」としては実効性があるということで、酵素ダイエットが最も人気があります。
短い期間で結果が得られますし、一番いいのは食事の置き換えのみですから、苦しいことは嫌だという人にも人気の高い酵素ダイエット。その一方で、常識的な飲み方をしないと、健康被害を被ることも想定されます。
ここ最近、ラクトフェリンがダイエットに効果的だと評価されて、サプリが人気を博しているとのことです。当サイトでは、そんな人気のラクトフェリンダイエットについて取りまとめております。

ダイエットのスタンダードとも噂されている置き換えダイエット。どうせやるなら、何が何でも効果を引き出したいでしょう。置き換えダイエットにトライする上での必須事項をご説明しております。
食事の量を極力抑えながらラクトフェリンを補給し、異常な速さで内臓脂肪が少なくなっていく友人の実態を見て唖然とさせられました。そして目標に掲げていた体重になった彼の姿を見た時には、もう私も始めていました。
ファスティングダイエットを行なっている間は、体に悪影響を齎す物質の侵入を防ぐために、お定まりの食事は口に入れることはありませんが、それに替えて体に有効な栄養ドリンクなどを体内に入れます。
必ず痩せてみせると意を決して、ダイエット方法を比較検討している人もたくさんいることでしょう。しかしネット上においては、多くのダイエット方法が披露されており、選定するのも一苦労だと思います。
ファスティングダイエットというものは、一番の目論見である体重を減少させるだけじゃなく、身体そのものが体内にストックされている脂肪からエネルギーを生み出そうとするため、体脂肪率が下がり体そのものも健全な状態に近づくことが可能だと言えます。

ビルドマッスルHMBは女性に効果なし?リバウンドばかりのあなたへ

私がヤンチャだった頃

私は、来年に三十路を控えた主婦です。去年結婚しましたが、つい最近一年を迎えました。

今は仕事を辞めて、専業主婦しながら、「気晴らしに」とこんなブログ風なものを書いていますが、
結構楽しい毎日です。

こんな平々凡々な日々を送っている私ですが、昔はね、結構行動派だったんですよ。
音楽が好きで、特に洋楽やk-popが好きで、色々と飛び回ってました。

国内でのライブやフェスに通ったり、海外にも足を運びましたよ。
音楽の影響で色んな所を回って歩くとホントに、音楽そのものだけじゃなく、
そこそこの景観や文化を目の当たりにするのですごくいい刺激になって、何か新しい気持ちを手にして帰ってこられるんです。

なのでその為だけに、一生懸命働いて貯金していましたね。

よく昔、周りの大人たちに言われてました。年齢を口にすると「若いね~、なんでもできちゃうねまだ!」って。
当時はそれがすごく嫌だったんですが、こうやって飛び回って過ごしてきて、その言葉の意味を今すごく実感しています。

本当にね、若い内じゃないとできないですこんな事。特に女の人はね。
若い時ってたくさん葛藤したり色々あるんですけど、、そんな時は海外に行くことをおススメしますよ~!

色んな固定観念がぶっ飛びます!(笑)

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FFXVの発売が待ちきれない

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こんにちは。ゲームが大好きな社会人5年目サラリーマンです。
特にRPGが大好きで、来月末に発売されるFFXVが楽しみ過ぎて発売が待ちきれません。

RPGの魅力は何といっても非日常的な体験を自分が主人公のように体感できるところにあると思います。
そんなRPGの中でも別格のクオリティなのが『ファイナルファンタジー』ですね。

ファイナルファンタジーⅦは私が初めて全クリした作品でもあるのですが、以後、FFの最新作が出ればハードも購入してしまうくらい好きなゲームとなりました。
そんな私とFFの出会いは意外と新しい初代PS作品のファイナルファンタジーⅦでした。当初母親が始めたのをただ見ていただけでしたが、母親がある程度プレイした後投げ出しました。
僕は攻略本もなければパソコンも当初持ってないので試行錯誤しながら1番最初の爆発する工場からの脱出にも苦労するような有様でした。そして何十回も挑戦しクリアできた時の達成感。そして広がる草原を見た時の感動は今でも忘れられません。

そんなレベルからスタートしたFFですが、そこから発売された作品はすべてクリアしてきました。最近はプレイする時間が中々とれないですが、FFXVが発売されたらしっかりと時間を確保して存分にプレイしたいと思っています。

薄毛で何が悪いのか?

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薄毛。

聞いただけで、何とも嫌な気持ちになるのは、私だけでしょうか?

街を見ると、意外や意外、薄毛の方はけっこういらっしゃるもので、少し心強さを覚えてしまいます。

さて、基本的に薄毛な人は、大なり小なりコンプレックスを抱えていらっしゃるのではないでしょうか?特に人前に出る時、どうしても自分の頭髪が気になるのではないでしょうか?お辞儀をした時に、もろに地肌が見えてしまうのでは?そんな思いをされてるのではないでしょうか?

私も、元々髪質があまり良くなく、髪は多いが細いという状況で、高校時代から、薄いだのハゲだのと揶揄されてきました。
地味に辛いものです。昔は、カツラを着用されることが多かったようですが、その出来はひどく一目でカツラだと分かりましたよね。

今では、植毛やパウダー、カツラそのものも品質は向上し、ヘア関係のエスティシャンなんて仕事もあるそうで、薄毛の我々には何とも嬉しいことだなと思います。

ただ、我々にも髪と同様に薄っぺらなプライドがありまして、薄毛は嫌だけど手を加えて育毛ケアをして
悪あがきをすることに抵抗を感じるのもあるんですよね。

だから、自宅で鏡に向かい、頭皮をマッサージしたり育毛剤をじゃぶじゃぶ使ったり。情けない光景です。私にも言えるのですが、薄毛だから誰に迷惑をかけているわけじゃない。薄毛も個性だ。自分が頑張ってきた証だ。という具合に、薄毛をステータスに考えることが出来たら、きっともっと楽になれる。そんな気がします。

女性でも精力剤を飲む人がいる?

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もともとタフで疲れにくい体質だったのですが、2年前に出産してからは体力が低下したのか、疲れやすくなりました。一日の終わりにはへとへとになっているということもしばしばありました。私が疲れている時にする解消法は3つあります。
一つ目は、お風呂です。自分の好きな入浴剤を入れてアロマキャンドルを灯し、電気を消して入ります。以前テレビで「お風呂の電気を消して入ると、リラックスとしてはとてもいい」と特集されていたので実践したところ、本当に疲れがとれました。明かりがないだけで目が休まるのです。
2つめは、好きな音楽をこれも真っ暗の電気を消して聞くことです。目を瞑ってゆっくりとした音調の音楽を聞くだけでとても癒されます。私はだいたい1時間くらいその時間を使いますが、それだけで翌日の体調がよくなり、精神的にもすっきりとした気持ちで迎えることができるのです。
男性はなかなか電気を消してお風呂に入ったり、音楽をじっくり聞く方が少ないかもしれませんが、ものは試しで一度してみてほしいです。

 

3つ目はこれは意外に思われるかもしれませんが、精力剤を飲むことです。

精力剤と聞くと男性だけのものと思われがちですが、実は女性もかなりの人が飲んでいるんです。

目的は主に疲労回復とかそういう目的です。精力剤にはいろんな成分があるので、それがかなり体には効果的です。

私が特に気に入っているのはバリテインです。

115種類の成分と80種類以上の酵素が入っていてとても効果を早く感じることができます。

突然亡くなったあの人の思いもスマホのデータ復元すれば蘇るかも?

最近はスマホにだけ連絡先や写真、スケジュールや日ごろ考えていることなど様々なことを詰め込んでいる人がとても多いです。

そして、パスワードをかけて自分しか見れない様にセキュリティをしっかりしている人も。

 

しかし、突然その人が亡くなってしまったら・・・

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パスワードがわからないので、スマホの中を見ることができません。

交流があった人に連絡を取りたくても連絡先がわからない。

本当に伝えたかったこと、また遺言みたいなことも残しているかもしれませんが、それすら見ることができないってこともあるかもしれません。

イースターモバイルはスマホのデータ復元をしてデジタル遺品整理してる

イースターモバイルは普通では復元できないようなスマホのデータを復元できます。

また、スマホのパスワードの解析もできます。

 

なので、亡くなった方のスマホのデータを確認したいって方がイースターモバイルでデジタル遺品整理をお願いすることも多いようですよ。

 

イースターモバイルはネットセキュリティにとても詳しい石川栄治さんとネットなどITに関する弁護士の河瀬李さんがデータ復元に関わってくれています。

雑誌やテレビでも活躍されているITに関するセキュリティにとても詳しくて、安全性を保障してくれる弁護士の方がいるって頼もしいですね。

 

【朗報】スマホが壊れたのでLINEや写真のデータ復元したいならココ

便秘1週間目のあなたにおすすめ!水素水は飲むだけで効果あり!

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「1週間も出ていない!」

「お腹が張って辛い!」

「早くお通じで出してしまいたい!」

って方に水素水なら飲むだけで効果があるのでおすすめです。

 

水素水を飲むと便秘が解消されるという科学的根拠はありません。

しかし、水素水を飲み出してから便通が良くなったという方はとても多いです。

ただ、水素水を飲むことで水分を多くとるので、水分不足が便秘の原因だった場合には効果がありますが、それは水素水に効果があるとは言い難いです。

 

水素水に含まれる活性水素は体内の活性酸素を除去働きがあるとわかっています。

活性酸素が体内の細胞やDNAを傷つけることで様々な体調の不良を引き起こします。

また、自立神経を乱すこともあり、本当に厄介な物質です。

なので、そんな厄介な物質をやっつけてくれる活性水素は人間の体にとってまさにスーパーマンみたいな感じです。

 

お腹が緩い方が水素水を飲むとお腹を下すこともあります。

しかし、水素水を飲むことで水分不足が解消され、活性水素の働きで自律神経が整えることができるので、1週間も便通がなくて、お腹が張って困ってる方は薬を飲むよりも水素水の方が安全だし、副作用もないのでいいのではないでしょうか。

 

水素水を効果的にとりたいならこちら

ギフトセット限定ビール ヱビス<ザ・ホップ>が復活

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ヱビス<ザ・ホップ>が5年ぶりに発売!

 

2007年に発売され、2011年に販売が終了してしまった人気のビール

ヱビス<ザ・ホップ>が久々の復活となります。

 

お客様の声にお応えしてのアンコール発売ということらしいです。

 

原料のホップにこだわり、手間暇かけてホップを三段仕込みに。

副原料なしの麦芽100%で、通常のビールの1.5倍の期間熟成した

ヱビスらしい味わいとコクを造りだしている。

 

私は自分でビール買うなら、ヱビスかプレモルです。

特にヱビスは一番好きなビールで、期間限定とか数量限定のものは

手に入る限り試して味比べなどして楽しんでおります。

 

がしかし、

このヱビス<ザ・ホップ>の欠点は、ギフトセットでしか販売されないってとこです。

 

ギフトセットとしては、

・12缶入りのヱビス<ザ・ホップ>2016缶セット

・4缶入りのヱビス4種セット<ザ・ホップ>2016入り

の2種類ありますね。

 

自分でギフトセット買うか、はたまた実家にお中元として贈るかですかね・・

ここはやはり、実家に贈って感謝の意を示しつつザ・ホップを頂くという算段でいこうかと(^-^)

12缶セットにしておけばちょっとは飲めるはず!

実家が近くて良かったです。

 

にしてもこの緑の缶デザイン、ビールっぽくなくて斬新ですよね^^